FUTURÁČIK Voľnočasové centrum

• • • Prihlášky kurzy
    • Pripravované kurzy na šk. rok 2025/2026
    • Prípravka pre predškolákov👩‍🎓👨‍🎓
    • Pondelok Malý vedec 🧪
    • Pondelok Tanečný krúžok 💃
    • Utorok Španielsky jazyk 🥘 začiatočník/mierne pokročilý
    • Utorok English is fun 🗺️
    • Utorok Francúzsky jazyk 🥐
    • Streda Joga kids / teen 🧘‍♀️
    • Streda Mladý šéfkuchár 🧑‍🍳
    • Štvrtok Taliansky jazyk 🍕 začiatočník / mierne pokročilý
    • Štvrtok Floorbal Outdoor 🏑 
    • Štvrtok Karate 🥋
    • Štvrtok Výtvarné tvorenie 🎨
    • Piatok Lego krúžok 😍

• • • • Joga kids / teen 🧘‍♀️

      • Maximálny počet detí v skupine: 10 detí ( v prípade väčšieho počtu záujemcov možnosť vytvoriť 2 skupiny)

        Meno: Zuzka Račeková (Jupiti | Joga & Pilates | Trenčín)
        Skúsenosti: S jogou som začala zhruba pred 13 rokmi. Krátko nato som si urobila svoj prvý učiteľský ashtanga tréning a začala som učiť. Postupne som sa ďalej vzdelávala pod vedením Jara Páveka a Laciho Vargu a absolvovala som workshopy s Manju Joisom. Okrem ashtangy sa venujem aj kids yoge a power yoge. V roku 2017 som otvorila prvé jogove štúdio v Púchove ktoré funguje stále aj keď už nie pod mojím vedením. Veľmi si vážim že som dostala možnosť učiť v Trenčíne a teším sa na spoločný čas na podložkách.

        Filozofia: Verím, že joga je skvelý nástroj na rozvoj zdravého tela, bystrej mysle a harmonických vzťahov u detí. Hodiny vediem hravo a s dôrazom na radosť z pohybu a uvedomelosť. Detská joga je zameraná na rozvoj motoriky, koncentrácie a emočnej rovnováhy
        Obľúbené cvičenia: Príbehové jógové sekvencie, dychové hry a jednoduché meditácie pre deti

        Vzdelanie a certifikácia

        2024 • Yin Yoga & Aromatherapy, Prostejov
        2022 • Continuing education „Jogová filozofia, životný štýl a etika – dych a pranayama podľa hatha yoga pradiprika v praxi ashtanga jogy, Bratislava
        2021 • Continuing education „Tréning a prax druhej série ashtanga jogy – intermediate series of ashtanga yoga, Bratislava
        2019 • Training of ashtanga yoga level 2, 100 hod. Bratislava
        2017 • Kids yoga teacher training Rainbow Kids Yoga, 30 hod., Rím
        2016 • Training of ashtanga yoga, 100 hod. Bratislava
        2015 • Relaxačné techniky v detskej joge, Liptovský Mikuláš
        2015 • Training of ashtanga yoga, 100 hod. Praha

        Deň: Streda             

        Čas:  14:30 - 15:15

        Interval :  1x  týždenne 

        Trvanie : 45 min

        Vhodné pre : 1. stupeň , 2.stupeň